8 Phút Tập Tại Nhà Tăng Cường Sức Mạnh SINH LÝ Cho Nam (4 Bài) | Advantages Of Kegel Workouts For Males

By
ads



Trong nội dung mình kèm theo hướng dẫn nên sẽ hơi lâu, nếu Các bạn đã quen thì nội dung sẽ ngắn gọn và chỉ cần chú ý theo bài tập thôi nhé!
Cảm ơn các bạn rất nhiều đã xem video và ủng hộ mình!
thank & love!!!
Đăng ký (subscribe): https://bom.to/Lluv3B
Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gymnasium và calistheniccs đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gymnasium & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) face e book: https://bom.to/MWUHoP
+) tiktiok: https://bom.to/x5oVfd
+) instagram: https://bom.to/A50ueh
+) e mail: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!

The Advantages Of Kegel Workouts For Males
How do Kegels make you tighter?
What are the benefits of Kegel workout routines?

supply
Ranking: 5.00
Perspectives: 1481667
Tags: nguyen van toi,nguyễn văn tới,boulevard exercise,calisthenics,sinh lý nam,yếu sinh lý,sinh lý mạnh,tăng sinh lý,trị yếu sinh lý,bên hơn,lâu ra,ra nhanh,dấu hiệu,kegel exercise,Kegel Workout Newbie Step Via Step,Kegel workout routines for males & Simple Workouts,hướng dẫn tập gymnasium,tập tại nhà,tạp mông,8 Phút Tập Tại Nhà Tăng Cường Sức Mạnh SINH LÝ Cho Nam,8 Phút Tập Tại Nhà,Tăng Cường Sức Mạnh SINH LÝ,Advantages Of Kegel Workouts For Males

ads
48 Comments
  1. Công Nguyên văn 2 tuần ago
    Reply

    Ko biết hiệu quả hay ko mà thấy a tận tâm hướng dẫn lên rất cám ơn a 😍

  2. Quý Hà văn 2 tuần ago
    Reply

    E tập như v nó đau chỗ bàn quang liệu có sao k ạ

  3. tê tê phê phê 2 tuần ago
    Reply

    Tập để lẹo tốt à, thận khỏe thì cày ác dù cho người yếu cu à

  4. mèo 2 tuần ago
    Reply

    Tập cứ bị đau phần cơ sau đầu gối của chân ấy ạ

  5. van binh le 2 tuần ago
    Reply

    Mong tới trả lời… Tập cái này thường xuyên có trị đc xuất tinh sớm ko tới mong bạn trả lời mình với

  6. Hồng Nguyễn 2 tuần ago
    Reply

    Ban khong huong dan hit tho a ?

  7. Thanh Hau Nguyen 2 tuần ago
    Reply

    Anh cho em hỏi ngày tập bao nhiu là ổn ạ em mới tập nên chưa biết lắm ạ

  8. BC Farmer 2 tuần ago
    Reply

    Bài tập rất tốt👍. Ngoài tập luyện ra thì việc làm sạch gan thận, tăng cường sức khoẻ tim mạch sẽ tăng cường sức sinh lý một cách tự nhiên và bền bỉ. Mình ít luyện tập nhưng ngày 3 cữ mỗi cữ 30-45phút là vẫn ok. Anh em ib nếu cần tư vấn nhé👍

  9. Nguyen Bao Nguyen 2 tuần ago
    Reply

    mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

  10. Loan nguyễn thị 2 tuần ago
    Reply

    mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

  11. tuan nguyen 2 tuần ago
    Reply

    mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  12. liem le 2 tuần ago
    Reply

    sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên g g tìm chị đó nè my pham t n là ra trang we b đó ạ giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

  13. viet nguyen 2 tuần ago
    Reply

    tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

  14. Ngov Hong 2 tuần ago
    Reply

    sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

  15. Lê Duy 2 tuần ago
    Reply

    mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

  16. Nguyen Van 2 tuần ago
    Reply

    mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

  17. Thanh 2 tuần ago
    Reply

    tập xong “nứng” thấy sợ luôn!

  18. Văn Đức HSO 2 tuần ago
    Reply

    1 day

  19. Thoại Nguyen 2 tuần ago
    Reply

    Tuyệt ❤️

  20. Trường Hồ 2 tuần ago
    Reply

    tại sao e tập bài đầu có cảm giác hơi đau ở vùng lưng v ạ

  21. Loan Vo 2 tuần ago
    Reply

    Xin cảm ơn em đã chia sẻ rất chân thành

  22. Danh Nguyễn 2 tuần ago
    Reply

    Rất hay và bổ ích, cảm ơn anh nhiều nha. 🎉🎉

  23. Vandat Pham 2 tuần ago
    Reply

    Rất tự hào khi tập những bài tập của ah này😁

  24. Vinh Cò 2 tuần ago
    Reply

    S mình tập thì nó lại ăn vào phần đùi trc nhỉ

  25. Thiên Sơn 2 tuần ago
    Reply

    Xin cám ơn em nhiều

  26. Vanlau Huynh 2 tuần ago
    Reply

    Thanks ban cac bs thua ban xa

  27. Quân Lê 2 tuần ago
    Reply

    Anh ơi tập này có khoẻ chân với bụng không

  28. Xuân Toàn Bùi 2 tuần ago
    Reply

    MỘT NGÀY NÊN TẬP MẤY LẦN VẬY ANH ?

  29. Thanh Tu Huynh 2 tuần ago
    Reply

    Cảm ơn em đã có bài chia sẽ hữu ích cho mọi người !!!

  30. Thanhphong Le 2 tuần ago
    Reply

    Tập có giúp mình mạnh mẽ hơn để làm việc nặng ko anh

  31. Yhuynh Nie 2 tuần ago
    Reply

    Người từng bị mổ cột sống lưng chắc không tập được phải không

  32. P!!!!!!!!!!!!! 2 tuần ago
    Reply

    Triệu View rồi 😍

  33. Tiên Sinh Thạch 2 tuần ago
    Reply

    Cảm ơn anh rất nhiều, rất nhiệt tình và rõ ràng nhất

  34. FCB LaPulga 2 tuần ago
    Reply

    Cảm ơn anh, video rất tâm huyết! Em sẽ tập từ hôm nay 2/4/22 💪💪💪

  35. Trọng ROMBIE 2 tuần ago
    Reply

    Quá hay 👍👍👍👍

  36. Tươi Trần 2 tuần ago
    Reply

    Trên 60 tuổi tập đuoc l

  37. Kiet Tran 2 tuần ago
    Reply

    Cho em hỏi là khi tập đúng thì mình sẽ cảm thấy mỏi ở đâu ạ ? Em cảm ơn ạ

  38. Dat Luong Tien 2 tuần ago
    Reply

    e tập trước khi đi ngủ có dc k a

  39. Hiệu Phạm 2 tuần ago
    Reply

    Bài thứ 3 em nghe bác sĩ bảo là k nên gồng mông vs đùi vs bụng mọi thứ thả lỏng là s v ạ

  40. DNTUBE 2 tuần ago
    Reply

    love it !!!

  41. thanh tùng 2 tuần ago
    Reply

    Mình 40 rồi tập được không anh

  42. AWS 2 tuần ago
    Reply

    Có bác nào tập như vậy mà có hiệu quả chưa ạ

  43. Truongchieututubo Truongchieu 2 tuần ago
    Reply

    Cho em hỏi các bài khi lên hít vào hay thở ra ạ

  44. Luc Nguyen 2 tuần ago
    Reply

    Note
    2:32 one leg hip thrust
    6:45 kneeing hip hinge
    9:31 hip thrust
    13:44 frog pumb

  45. đức trần 2 tuần ago
    Reply

    Một ngày tập báo nhiêu lần vậy anh

  46. dung nguyen 2 tuần ago
    Reply

    Cám ơn cháu nhiều,chú tập đc 1 tháng rồi,kết hợp u thuốc đã thấy hiệu quả rõ 😄😄😄❤

  47. Angry Cat 2 tuần ago
    Reply

    rất hay cảm ơn a trai 👍

  48. anhtuấn bùi 2 tuần ago
    Reply

    cảm ơn anh nha

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ads

You may also like

Hot News