Ăn trứng đều đặn mỗi ngày có tốt cho trẻ còi xương?| Bác sĩ Nguyễn Nam Phong

By
ads



#vinmec #coixuong #dinhduong #trecoixuong

Khi trẻ bị còi xương sẽ thường có những biểu hiện như: Quấy khóc, tóc rụng sau gáy, hay giật mình, thóp lâu đóng kín, mọc răng muộn, chậm lẫy/ bò/ đi,… Trong những trường hợp này, ngoài việc cho trẻ đi khám thì nhiều cha mẹ vẫn tỏ ra băn khoăn không biết “có nên cho trẻ bị còi xương ăn trứng gà hay không?” “ăn trứng gà có tác dụng gì?” hay “ăn trứng nhiều có tác hại gì?”

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Nam Phong – Bác sĩ Nhi – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc, trứng gà là loại thức ăn rất giàu dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng trong 100 gam trứng gà bao gồm:

Năng lượng: 166 kcal;
Protein: 14.8 gam;
Chất béo: 11.6 gam;
Glucid: 0.5 gam (voice : gờ lu xít);
Chất xơ: 0 gam;
Diet: folate (voice:pho lết) (47 mcg), diet B12 (1.29 mcg), diet A (700 mcg), diet D (0.88 mcg), diet Ok (0.3 mcg)…
Chất khoáng: Canxi (55 mg), sắt (2.7 mg), kali (176 mg), Kẽm (0.9 mg), magie (11 mg)…

Vấn đề “có nên cho trẻ bị còi xương ăn trứng gà hay không?”, “ăn trứng luộc có béo không?”, bác sĩ Nguyễn Nam Phong cho rằng, còi xương ở trẻ xảy ra khi cơ thể bé bị thiếu hụt lượng diet D cần thiết. Để hệ xương phát triển tốt thì cơ thể trẻ cần có lượng diet D phù hợp (khuyến cáo trẻ sơ sinh đến 1 tuổi cần ít nhất 400 IU(voice:ai iu)/ngày./ngày; trẻ từ 1-18 tuổi cần ít nhất 600-1.000 IU/ngày). Trẻ có thể có diet D thông qua bú mẹ, thực phẩm bổ sung (viên uống/ nhỏ giọt..) hoặc chế độ ăn. Trong 100 gam trứng gà có 0.88 mcg(voice: mi cờ ro gam) diet D. Vì vậy, ăn trứng gà hàng ngày cũng góp phần bổ sung diet D cho trẻ. Ngoài ra, để trẻ phát triển hệ xương, cơ thể trẻ cần được cung cấp đủ canxi. Bên cạnh việc bú mẹ, trẻ cần được bổ sung canxi từ thực phẩm bên ngoài như sữa, cua, tôm, cá, trứng,…

Có thể thấy trứng gà là thực phẩm nên có trong thực đơn của trẻ. Với trẻ còi xương, ăn trứng gà góp phần bổ sung các dưỡng chất và vi chất cần thiết như diet D, canxi, kẽm….cùng với các loại thực phẩm khác sẽ giúp trẻ cải thiện tình trạng còi xương, nâng cao sức khỏe.

Trẻ còi xương nên ăn trứng gà đúng cách như:

Với trẻ nhỏ dưới 6 tháng: Việc bổ sung trứng gà là chưa cần thiết;
Với trẻ trên 7 tháng: Mỗi bữa ăn 1/2 lòng đỏ trứng gà;
Với trẻ từ 8 – 9 tháng tuổi: Mỗi bữa ăn 1 lòng đỏ trứng gà;
Với trẻ từ 10 – 12 tháng tuổi: Cho ăn cả lòng đỏ và lòng trắng và mỗi bữa ăn 1 quả;
Với trẻ từ 1 – 2 tuổi trở lên: Có thể ăn từ 3- 4 quả/tuần.

Khi cho trẻ ăn trứng gà, cha mẹ có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như luộc, rán, ốp…hoặc kết hợp thêm các thực phẩm khác để tạo sự tươi mới cho món ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Đăng ký Tư vấn sức khỏe từ xa tại
http://vinmec.com/?telehealth
Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại đây.
https://www.youtube.com/channel/UCuqt…
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.fb.com/Vinmec/
Web page: https://www.vinmec.com
Hệ thống bệnh viện:
https://www.vinmec.com/vi/danh-sach/c…
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by way of Vinmec ☞ Don’t Reup

supply
Ranking: nan
Perspectives: 1537183
Tags: vinmec,ăn trứng gà,ăn trứng nhiều có tác hại gì,ăn trứng gà có tác dụng gì,ăn trứng luộc có béo không

ads

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ads

You may also like

Hot News