Bài tập toàn thân nhẹ nhàng ngày đèn đỏ | Novice | 100kcal

By
ads



#adidasvn #STAYINPLAY #giftedbyadidas
♡ Mọi người có thể mua và trải nghiệm sản phẩm quần bó nguyệt san Tech Have compatibility chống tràn thông minh và tập luyện hết mình theo hyperlink này: https://shorten.asia/uquWzQ21

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/31tc6h
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/2piv59
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp và tham gia khoá học dinh dưỡng cơ bản: https://bitly.com.vn/78tuj5
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Hyperlink sản phẩm tập luyện khác:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/yFHVXTwt

SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL
https://shorten.asia/5Z6MEAzd

THẢM TẬP ADIDAS
https://shorten.asia/tEGcUv1r

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6

TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG
https://shorten.asia/QKbNFKxt

DÂY NHẢY AOLIKES
https://shorten.asia/mjhB9GGH

❀ Tham gia crew để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo chế độ Consume Blank: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Consume Blank: https://force.google.com/force/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

👉 Encourage Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN.
👉 Encourage Thanh Xuân: Tầng 3, khách sạn Thể Thao, số 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, HN.
👉 Encourage Cầu Giấy: Số nhà 32, ngõ 38 Khúc Thừa Dụ, HN.
👉 Encourage Quận 1: Lầu 4, 202 Lê Lai, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
👉 Encourage Phú Nhuận: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, phường 11, quận Phú Nhuận, TP.HCM
👉 Encourage Bình Thạnh: Lầu 3, số 488A LÊ QUANG ĐỊNH, P11, Quận BÌNH THẠNH.
Hotline: 0906 299 131

supply
Ranking: 5.00
Perspectives: 362559
Tags: hana giang anh,lam dep,faucet the duc,suc khoe,phu nu,consume blank hana giang anh,giam can,giam mo,hieu qua,dot calo,bai faucet giam can,bai faucet tai nha,hana 45 phut,bai faucet mong,bai faucet bung,bai faucet dui,Bài tập toàn thân,tập toàn thân ngày đèn đỏ,ngày đèn đỏ tập bài nào,bài tập ngày đèn đỏ,tập luyện cùng hana giang anh,ngày đèn đỏ tập thể dục được không,tập ngày đèn đỏ được không

ads
43 Comments
  1. Hana Giang Anh 3 tuần ago
    Reply

    Mọi người có thể mua và trải nghiệm sản phẩm quần bó nguyệt san Tech Fit chống tràn thông minh và tập luyện hết mình theo link này: https://shorten.asia/uquWzQ21

  2. Thúy Vy Thân Thị 3 tuần ago
    Reply

    Vì quá đau bụng nên e bỏ ngày hqua hum nay em mới tập lại gặp đúng vid của chị. Đúng là c na kéo mood e lên hihi ❤️❤️

  3. Vy 3 tuần ago
    Reply

    hihi cảm ơn c, đúng lúc e cần

  4. Thiện Trần 3 tuần ago
    Reply

    Thu gọn nguời giảm cân luôn đk ạ

  5. Tố Quyên 3 tuần ago
    Reply

    So grateful to you

  6. Quynh Chau 3 tuần ago
    Reply

    mình tập những ngày kh có dâu đựt kh cô?

  7. OTP Mãi Đỉnh 💍💜 3 tuần ago
    Reply

    Chị ơi ! Bài tập này có dành cho người 13 đến 14 tuổi ko ạ?

  8. Bảo châu Dương 3 tuần ago
    Reply
  9. Hoa Huân 3 tuần ago
    Reply

    Em là một đứa rất lười tập TD
    Mà đã thấy bài này của cj Hana rồi!
    Em cám ơn cj ạ

  10. Tĩnh Lê 3 tuần ago
    Reply

    Thật hữu ích, ủng hộ c dài dài 🥰

  11. Loan Hoàng 3 tuần ago
    Reply

    chị Hana ơi, bài tập này hao 100calo chứ, sao là 100kcal dữ vậy ạ? cảm ơn chị.

  12. Tuyết Huỳnh 3 tuần ago
    Reply

    Tuyệt Vời  😘 😍 ❤ 🌷 👍

  13. Âu Bảo Vân 3 tuần ago
    Reply

    ♥️

  14. Huyền Ngọc 3 tuần ago
    Reply

    mình chỉ tập 1 bài này thôi ạ ???

  15. Linhkhonggầy🍓 3 tuần ago
    Reply

    Cảm ơn c và bt ,nhẹ nhàng vs ngày dâu, nhưng k kém phần phê luôn ạ. 🥰

  16. Hân KiTy 3 tuần ago
    Reply

    Chị thân thiện và nhiệt tình nữa ,cảm ơn vdeo của chị

  17. nphuongw 3 tuần ago
    Reply

    2:23 nha mng ơi

  18. Đào Thị Bảo Yến 11C36 - 3 tuần ago
    Reply

    Thật sử mỗi lần đến ngày là ám ảnh dù có uống thuốc vẫn đau không tập nổi thể dục nhưng riêng bài này mình tập xong thấy khỏe hẳn, nhiều khi thấy đau muốn buôn xuôi nhưng chị hana luôn động viên cổ vũ. Thích cực chị hana luôn và cả bài tập này nữa.

  19. Mỹ hương Trần thị 3 tuần ago
    Reply

    Chao oii tâp nó đã c ơi!

  20. Giang Lê 3 tuần ago
    Reply

    Cảm ơn chị nhiều lắm luôn 😘

  21. Khuê Khuê 3 tuần ago
    Reply

    2:35 lười tua

  22. Mèo Mốc 3 tuần ago
    Reply

    Thank chị iu mới lớp 5 đã có h lên cấp 2 vẫn nhớ :<

  23. Minh Duong 3 tuần ago
    Reply

    Chị ơi! Cho em hỏi với nếu mình tập mà bắp tay mình bị đau với ê ê cứ như bị mỏi mỏi mỏi chỗ bóp tay thì mình bị gì vậy c =((? Mong c rep

  24. Mai Anh Nguyễn 3 tuần ago
    Reply

    nay đến tháng mà deadline nhiều ,thêm cái thời tiết ẩm ướt khó chịu , bức bối không tả nổi. Mà tập xong bài này thoải mái hẳn. Em cảm ơn chị <3

  25. DKieu Nguyen 3 tuần ago
    Reply

    tập buổi nào thì được ạ?

  26. Minh Hà Trịnh 3 tuần ago
    Reply

    uầy hay thật đấy ạ.Lúc đầu con tập mấy bài khởi động mà không hiểu sao cảm giác như"nước tràn bờ đê "lun,nhưng đến phần bài chính thì con không con còn cảm giác ấy nữa mà cảm giác trong người mình khoẻ lên rất nhiều lun,cảm ơn cô Hana nhiều

  27. mụk phùk thủyk xanhk lèk:)) 3 tuần ago
    Reply

    Đúng bài em đang cần yêu chị quá ❤

  28. Thúy Oanh Dương 3 tuần ago
    Reply

    Mình tập luyện khi mà xuống kí thì vòng 1 lại bị xuống theo, giảm thấy rõ luôn nên mình cũng băng khoăng quá, mặc dù mình hạn chế các bài tập liên quan đến dùng sức tay nhiều. Hana có chia sẻ gì không ạ?

  29. Vũ Kim Ngân nèk 3 tuần ago
    Reply

    Đúng lúc em cần mà chị làm bài tập tăng chiều cao cho ngày đèn đỏ đc ko ạ. Yêu chị ❤❤❤

  30. Dương Thùy 3 tuần ago
    Reply

    Em cảm ơn chị nhiều em đang rất cần. 😘

  31. Quỳnh Nguyễn Trúc 3 tuần ago
    Reply

    Tập xong thấy khỏe hẳn ra chị Na ạ

  32. Phuong Mai 3 tuần ago
    Reply

    Ui. Ngày hôm qua e bị sốc phản vệ sau khi tiêm vaccine, em muốn tập cái gì đó để phục hồi lại cơ thể và thấy video này của chị. Thực sự tập xong em thấy cơ thể em thoải mái, tâm trạng vui vẻ hẳn 🥰. Em cảm ơn chị rất rất nhiềuuuuuu ❤️❤️

  33. Thu Hằng 3 tuần ago
    Reply

    Thật sự bài này quá đỉnh, dâu mà đau bụng tập hết đau bụng luôn, chứ bài bày ngày thường thỉnh thoảng lười hoặc mệt cũng có thể tập nhẹ nhàng mà cảm giác vẫn hăng, toát mồ hôi người nhẹ hẳn? Bị mê ý, cảm ơn c nhiều❤️

  34. An Xuan 3 tuần ago
    Reply

    Hoàn thành ngày 15/9
    Hôm qua e lười ahihi
    #tháng9 #beginner

  35. Happy hii 3 tuần ago
    Reply

    2:20 bắt đầu bài tập

  36. Trần Quyên 3 tuần ago
    Reply

    Tập này có giảm đc mỡ ko mn

  37. Phạm Hường 3 tuần ago
    Reply

    Hay quá nhưng bị gần tuần thì chỉ tập bài này thôi ạ!

  38. Nuoi Nguyen 3 tuần ago
    Reply

    Chân của chị còn thẳng hơn cái giới tính của em nữa 😂

  39. Son Nguyen 3 tuần ago
    Reply

    Đúng bài e tìm. Tkaks cị iu

  40. Linh Khánh 3 tuần ago
    Reply

    chị cao m bn vậy

  41. tâm nguyễn 3 tuần ago
    Reply

    Chị ơi mình tập bài này hết ngày kinh lun hay hết đau bụng thui ạ

  42. Nguyen Tuyen 3 tuần ago
    Reply

    cảm ơn chị ❤️❤️❤️

  43. Nhung Võ thị 3 tuần ago
    Reply

    E tập bài này rùi nhảy dây thêm 10phut nữa có sao k

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ads

You may also like

Hot News