Bị tiêu chảy nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

By
ads



Tiêu chảy ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề tiêu hóa, vì vậy bên cạnh việc bổ sung nước cho cơ thể, bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm được gợi ý dưới đây để mau khỏi bệnh.Người bị tiêu chảy thường được khuyến khích nên ăn cháo trong thời gian bị bệnh. Ngoài việc giảm thiểu gánh nặng cho đường tiêu hóa, các món cháo còn giúp bổ sung chất lỏng, ngăn ngừa mất nước và đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho người bệnh, một số món cháo: Cháo hoa, cháo rau sam hồng xiêm xanh, cháo cà rốt khoai tây, cháo gừng hạt sen …
Chuối
Ổi
Sau những lần bị tiêu chảy, cơ thể thiếu hụt nước và các dưỡng chất cần thiết, trong đó có protein. Trong thịt gà có chứa protein, sắt, kẽm và các nutrition A… và không có tính độc. Các món chế biến từ thịt gà như: hấp, nấu cháo,… đều dễ ăn và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho người bệnh.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Web)
Thịt gà
Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý, nên ăn kết hợp chuối với các thực phẩm còn lại, không nên ăn mỗi chuối vì như vậy sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất lành tính nên có thể bổ sung vào bữa ăn giúp người bệnh tiêu chảy lấy lại sức. Trứng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Nhưng để đảm bảo sức khỏe, người bệnh tiêu chảy nên ăn trứng luộc hoặc dùng lòng đỏ trứng để nấu cháo. Tránh các món trứng chiên, rán.
Luân phiên xen kẽ thịt bò với các loại thịt khác để đỡ nhàm chán nhưng vẫn đảm bảo duy trì nguồn protein chất lượng cho cơ thể. Chỉ ăn thịt bò đã được nấu chín, mềm, nhừ. Các món ăn từ thịt bò như cháo, súp, thịt bò hầm… được xem là tốt cho người đang bị tiêu chảy.
Quả ổi xanh có hàm lượng tanin cao nên có tác dụng cầm tiêu chảy (dùng khi bình thường dễ gây táo bón). Ổi xanh cũng có thể giải độc ba đậu và các chất độc khác gây tiêu chảy. Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng việc ăn một lượng ổi chín hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm ldl cholesterol trong máu và hạ huyết áp.
Tuy nhiên nên lưu ý rằng, không nên ăn các món gà chiên rán, bởi dầu rán khiến người bệnh khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe.
Việt quất
Trứng
Thịt nạc lợn
Chuối là một loại trái cây lành tính đối với bệnh tiêu chảy. Với đặc tính mềm và dễ tiêu hóa chuối giúp làm dịu bao tử ngay lập tức và giải quyết ổn những bệnh lý về đường tiêu hóa, cung cấp thêm kháng sinh cho cơ thể.
Việt quất có tác dụng làm giảm tình trạng viêm trong dạ dày và kết dính các tế bào trong thành ruột, hạn chế bài tiết chất nhầy và chất lỏng. Việt quất cũng cung cấp chất xơ hòa tan dồi dào và cải thiện triệu chứng tiêu chảy.
Sữa chua
Thịt bò
Với người bị tiêu chảy, đây là một trong những nguyên liệu nên được thêm trong bữa ăn, thịt lợn cung cấp nhiều protein giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Ăn cháo
Bên cạnh đó, chuối có chứa một lượng lớn kali nên sẽ giúp cung cấp trở lại các chất điện phân mà cơ thể đang cần. Chất xơ pectin có trong chuối là loại chất xơ hòa tan, có thể hấp thu các chất lỏng đang dư thừa trong bao tử trong suốt quá trình tiêu chảy. Một loại chất xơ khác là inulin cũng có trong chuối với số lượng lớn chính là một loại probiotic, giúp khôi phục lại những vi khuẩn có ích cho bao tử.Trong sữa chua có lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột khi bị tiêu chảy là
#tiêu chảy #khỏi bệnh #PROBIOTIC #tiêu hóa #cháo #ba đậu #cháo hoa #dầu rán #nấu cháo #chất lỏng #thịt bò hầm #thịt gà #chuối #thịt bò #chất xơ #mất nước #prô-tê-in #thực phẩm #sữa chua #rau sam
Nguồn:https://doanhnghiepvn. vn/doi-song/bi-tieu-chay-nen-an-gi-de-mau-khoi-benh/20220120073728697

supply
Ranking: 5.00
Perspectives: 438
Tags: tiêu chảy,khỏi bệnh,PROBIOTIC,tiêu hóa,cháo,ba đậu,cháo hoa,dầu rán,nấu cháo,chất lỏng,thịt bò hầm,thịt gà,chuối,thịt bò,chất xơ,mất nước,prô-tê-in,thực phẩm,sữa chua,rau sam

ads

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ads

You may also like

Hot News