Chế độ dinh dưỡng cho người ldl cholesterol cao

By
ads



Ldl cholesterol là thành phần quan trọng trong cơ thể con người, giúp xây dựng màng tế bào, bền vững các tế bào thần kinh, tạo dựng các hormone trong cơ thể. Ldl cholesterol có thể đo được ở trong máu.

Ldl cholesterol cao trong máu được định nghĩa là ldl cholesterol toàn phần trên 5,2mmol/l hoặc trên 200mg/DL. Trong các thành phần của ldl cholesterol thì có ldl cholesterol xấu (được gọi là cao khi nồng độ trên 3,3 mmol/L hoặc 130mg/dL. Ngoài ra, triglycerides là một thành phần khác của ldl cholesterol cao trong máu.

Có 5 lý do khiến ldl cholesterol cao ở trong máu:

Tăng ldl cholesterol có tính chất gia đình: Đây là bệnh lý di truyền, người bệnh sẽ có nồng độ ldl cholesterol cao rất sớm và tăng rất cao ở trong máu.

Ăn nhiều thực phẩm giàu ldl cholesterol dẫn đến nồng độ ldl cholesterol cao trong máu

Cơ thể có sự rối loạn chuyển hóa ldl cholesterol

Do lối sống của người bệnh làm ldl cholesterol cao

Có những bệnh lý đi kèm dẫn đến nồng độ ldl cholesterol cao trong máu

Có nhiều người nghĩ rằng, tình trạng ldl cholesterol cao chỉ xảy ra ở người thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, có nhiều bệnh nhân mặc dù không thừa cân, thậm chí là gầy nhưng nồng độ ldl cholesterol trong máu vẫn rất cao. Điều này có thể là do mắc chứng bệnh ldl cholesterol có tính gia đình hoặc có rối loạn ldl cholesterol trong máu….

Ldl cholesterol cao trong máu là hiện tượng diễn ra âm thầm, không có triệu chứng, không gây ra sự khó chịu nào cho người bệnh. Tuy nhiên, hậu quả của ldl cholesterol cao trong máu sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng thông qua bệnh lý xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, tai biến mạch máu não…

Những người có nồng độ “ldl cholesterol cao nên ăn gì?” là thắc mắc của rất nhiều người. Thực tế, chế độ ăn cho người ldl cholesterol cao cũng cần phải lưu ý một số vấn đề:

Lựa chọn những thực phẩm từ thịt: Thịt trắng, thịt gà, cá

Khi chế biến, chế độ ăn cho người ldl cholesterol cao ưu tiên những món như luộc, hấp, nướng

Tránh những phương pháp như xào, chiên

Ngoài ra, chế độ ăn cho người ldl cholesterol cao nên giàu chất xơ từ rau, củ, quả

Trong chế độ ăn cho người ldl cholesterol cao, thực phẩm cần tránh gồm:

Tránh sử dụng các loại thịt có màu đỏ, nội tạng động vật

Tránh thực phẩm chế biến từ bơ, sữa

Tránh các loại thức ăn nhanh, chiên, xào

Những người có ldl cholesterol cao trong máu cũng nên điều chỉnh lối sống, hạn chế rượu bia, thuốc lá, tập thể dục thể thao thường xuyên.

Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :
https://www.youtube.com/channel/UCuqtKp77ZbFRUFLq05-ddkw
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.fb.com/Vinmec/
Site: https://www.vinmec.com
Hệ thống bệnh viện:
https://www.vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by means of Vinmec ☞ Don’t Reup

supply
Ranking: nan
Perspectives: 63305
Tags: bệnh viện,vinmec,khám bệnh,chữa bệnh,điều trị,phẫu thuật,ldl cholesterol cao,chế độ ăn cho người ldl cholesterol cao,ldl cholesterol cao nên ăn gì,ldl cholesterol cao trong máu

ads
12 Comments
  1. Linh Trang Phạm Thị 4 tuần ago
    Reply

    Thông tin rất bổ ích. Cảm ơn bác sĩ, chúc sức khỏe bác sĩ

  2. Linh Lê Ngọc 4 tuần ago
    Reply

    trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  3. Miny Bui 4 tuần ago
    Reply

    mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  4. Oanh Luu 4 tuần ago
    Reply

    trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

  5. Phuong Vuong 4 tuần ago
    Reply

    Thanks

  6. Ngọc Châu Từ 4 tuần ago
    Reply

    Cám ơn BS rất nhiều

  7. Nguyễn Thành 4 tuần ago
    Reply

    cám ơn bác sỹ nhiều

  8. Mai Lan 4 tuần ago
    Reply

    Cam on BS nhieu lam.

  9. Linh Kieu 4 tuần ago
    Reply

    Bác sĩ ơi cho con hỏi cholesterol total là 5.4 có nguy hiểm hg ạ , cholesterol total là gì ạ ? Còn thấy cao hơn trị số bình thường .

  10. Hương Trần 4 tuần ago
    Reply

    Cảm ơn bác sĩ rất nhiều

  11. Chi Khánh 4 tuần ago
    Reply

    Người bị co r cô rôn cao có dùng đươc hại vừng o

  12. Thiên Thần Nhỏ 4 tuần ago
    Reply

    Nhạc to ồn quá

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ads

You may also like

Hot News