MẨU | Thực đơn KETO giảm 10kg I P1 | Tự nấu đồ ăn KETO tại nhà | ASMR Mukbang vlog



MẨU | Thực đơn KETO giảm 10kg I P1 | Tự nấu đồ ăn KETO tại nhà | ASMR Mukbang vlog
#ketovlog #thucdonketo #ketodiet #ketogenicdiet
Mình đã có thời gian rơi vào trạng thái tăng cân nghiêm trọng, mình cũng dã từng béo và thừa rất nhiều mỡ… mình không còn tự tin và yêu cơ thể khi ấy .

Tình cờ bén duyên với keto sau khi thử muôn vàn loại thuốc giảm cân độc hại :(( …. chế độ ăn không đường không tinh bột kết hợp với nhịn ăn if 16-8 (nhịn ăn trong 16h và ăn trong 8h ) (Intermittent fasting)…. trong khoảng thời gian dài và mình đã tự xây dựng cho những món ăn , thực phẩm phù hợp .

Mình đã giảm được 10kg mà vẫn luôn cảm thấy được ăn những món ngon hiện tại cân nặng của mình giao động từ 43-45kg … mình muốn chia sẻ cho tất cả mọi người để cùng có một chế độ ăn phù hợp và một thân hình như mong muốn .

Hy vọng video này sẽ giúp ích cho bạn !!

#ketovlog #thucdonketo #ketodiet #ketogenicdiet

Đừng quên LIKE , SHARE & SUBSCRIBE channel của mình để theo dõi thêm nhiều điều thú vị mình chia sẻ nha ❤️

➡️ Kênh của mình nè:

‼️ FACEBOOK của Nguỵt :

➡️
➡️

‼️ INSTAGRAM của Nguỵt :
➡️

foodclick.vn

28
[Official Audio] Sao Cũng Được – Binz (Guitar Version) Bài tập thắt đáy lưng ong | Giảm mỡ lưng hiệu quả (All levels) |…

28 Comments

Dao Quang Trung

Cảm ơn thực đơn của bạn đã chia sẻ nhaaa ^^

Toji Fushiguro cult

đang muốn theo Keto thì tìm được clip của chị 🥺💞💞💞

Rototheju

Em có thể thay xúc xích gà bằng xúc xích thường đc k ạ

Quỳnh Dương

Ko ghi giảm bao cân từ ngày bao nhiêu đến ngày bao nhiêu. Nội dung ko rõ ràng

Thị Ngọc Trang Nguyễn

Mình ăn theo ngày 1 thì còn khỏe, sáng ngày 2 ngủ dậy k còn sức luôn mọi người ơi. Muốn giảm cân mà khó quá.

Tyler Ngo

I just wonder if you keep track of your calories intake? thanks

Thiện Trần Nguyễn Thanh

Cái sốt để trộn bún nưa là gì v ạ

Maruko Chan

Cốt dừa kia là cốt mk vắt nước ạ? Hay nước cốt dừa ạ

Hong yen Nguyen

Cam on ban da chia se cac mon an ngon,tot cho suc khoe 👌🇨🇦

thanh thanh lý trần

Bắp vs cà chua nhìu carb ăn nhìu cơ thể khó vào trạng thái keto lý do giảm đc chắc do bạn ăn ít quá 😂

Cho e xin thông tin của bạn bán đồ ăn vặt keto được ko ạ?

Thuỳ Linh Võ Đặng

b nhịn ăn 16gio là khoảng mấy giờ đến mấy giờ?

Hương Lê

Video rất hay ạ, nhưng chị có thể edit chữ video lâu hơn được không vì em đọc được tầm nửa câu là tắt rồi í ạ

Long vlog

Rất thú vị nha bạn ,cảm ơn bạn đả chia sẻ video nhé ,chúc bạn vui vẻ thành công ,rảnh ghé qua mình giao lưu chơi nha ,tt giúp phát triển nhé

Anh Nguyen

Mình nhịn 20t rồi uống 2 muỗng dầu oliu. Hay là trong 20t ấy. Mình uống dần dần 2m dầu oliu đó để cầm hơi vậy bạn?

blue sky

Thực đơn này chỉ dành cho các bạn ăn xong ngồi chỗ quanh nhà không làm chi. Chứ đi làm keto ít thế này chưa giảm được 10kg đã vào viện truyền nước rồi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *