Xem thêm các video cùng chủ đề của Yêu Chạy Bộ:
+ Chạy bộ buổi tối – Lợi hay Hại? Cần chú ý gì khi chạy bộ buổi tối? | Yêu Chạy Bộ: https://youtu.be/4r_ubtZSJTo
+ TOP 5 Thực Phẩm THẦN KÌ Giúp Tăng Cơ, Giảm Mỡ Hiệu Quả Cho Nam Giới: https://youtu.be/k1Y8WQsBo1I
+ Cẩm nang chạy bộ cho người mới – Người mới đừng bỏ qua video này! (Phần 2): https://youtu.be/BlYOafMQzXY
Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
supply
Ranking: 5.00
Perspectives: 26710
Tags: Yêu chạy bộ,chạy ma ra tông,chạy bộ,hướng dẫn chạy bộ,hướng dẫn chạy bộ đúng cách,hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu,marathon,phạm thành lengthy,kinh nghiệm chạy bộ,chạy dài không mệt,cách chạy bộ,huong dan chay bo,có nên chạy liên tục,mẹo chạy bộ,marathon yêu chạy bộ,ăn gì trước khi chạy,ăn gì sau khi chạy,ăn gì trước và sau khi chạy,ăn gì để chạy hiệu quả,chạy bộ buổi sáng,chạy bộ ăn gì
Nếu bạn có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn 🙂
Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
Ko ăn thua.mẫu thẫu lắm
Nội dung video rất lan man, cái cần câu trả lời thì nói vòng vo không xúc tích. Dù sao cũng ghi nhận công sức
có nên uống cafe trước khi chơi thể thao đòi hỏi thể lực như đá banh có nên ko ạ ?
ý video xắp xếp rất lộn xộn.
Tại sáng vừa dậy thì hơi lười nên mk chỉ uống 1 cốc nước lọc trc khi chạy,vậy cs đc k nhỉ???
Các ý trong video sắp xếp lộn xộn quá ;((
Cho em hỏi ăn chuối trong buổi sáng xong chạy bộ có đc ko ạ
Có 1 tí vấn đề mà nói lòng vòng, nhai đi nhai lại. Làm ng nghe khó chịu.
Trước khi chạy nên ăn gì ạ. Em 1m72 55kg. Em vừa chạy vừa ngậm viên đường phèn có được k ạ
Nếu bị dạ dày ăn chuối buổi sáng ko được thì nên ăn gì trước khi chạy ạ?
Dm. Nói loằng ngoằng bỏ mẹ
Bơi 30' lúc 5h30 nhưng phải đi học ngay lúc 6h30, là học sinh ăn hoa quả và sữa chua đc ko ạ ? Cảm ơn
Chân thành cảm ơn
Em thường chạy lúc 4 h30 sang trong khoảng 1 h. Sớm thế thì ăn sao nổi a? E chỉ uống 1 cốc nước ấm.
Chẳng thuyết phục gì cả
Lần sau ad nhớ tổng kết đoạn cuối
Ăn pho mai con bò cười trước khi chạy buổi sáng đc ko ạ
Sang toi chay 5000met toi kkhong an gi chi uong nuoc ma van chay binh thuong
Trước khi chạy cần nạp tinh bột và đường (gọi tắt là bột đường). Với chạy ngắn (chạy dưới 1h) thì nên ăn chuối, táo… Nhưng k nên ăn no vì dễ xóc hông.
Chưa ăn gì mà ăn chuối có sao không ạ
Giọng nói bằng công nghệ quá máy móc khó nghe lém
Chào anh nhá