Nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục để đạt hiệu quả nhất? Yêu Chạy Bộ

By
ads



Xem thêm các video cùng chủ đề của Yêu Chạy Bộ:
+ Chạy bộ buổi tối – Lợi hay Hại? Cần chú ý gì khi chạy bộ buổi tối? | Yêu Chạy Bộ: https://youtu.be/4r_ubtZSJTo
+ TOP 5 Thực Phẩm THẦN KÌ Giúp Tăng Cơ, Giảm Mỡ Hiệu Quả Cho Nam Giới: https://youtu.be/k1Y8WQsBo1I
+ Cẩm nang chạy bộ cho người mới – Người mới đừng bỏ qua video này! (Phần 2): https://youtu.be/BlYOafMQzXY

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f

supply
Ranking: 5.00
Perspectives: 26710
Tags: Yêu chạy bộ,chạy ma ra tông,chạy bộ,hướng dẫn chạy bộ,hướng dẫn chạy bộ đúng cách,hướng dẫn chạy bộ cho người mới bắt đầu,marathon,phạm thành lengthy,kinh nghiệm chạy bộ,chạy dài không mệt,cách chạy bộ,huong dan chay bo,có nên chạy liên tục,mẹo chạy bộ,marathon yêu chạy bộ,ăn gì trước khi chạy,ăn gì sau khi chạy,ăn gì trước và sau khi chạy,ăn gì để chạy hiệu quả,chạy bộ buổi sáng,chạy bộ ăn gì

ads
23 Comments
  1. Chạy 360 1 tuần ago
    Reply

    Nếu bạn có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn 🙂

    Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph

    FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f

  2. Đặng Thái Sơn 11 1 tuần ago
    Reply

    Ko ăn thua.mẫu thẫu lắm

  3. 7976_Vũ Hoàng Sơn 1 tuần ago
    Reply

    Nội dung video rất lan man, cái cần câu trả lời thì nói vòng vo không xúc tích. Dù sao cũng ghi nhận công sức

  4. Khánh Nguyễn 1 tuần ago
    Reply

    có nên uống cafe trước khi chơi thể thao đòi hỏi thể lực như đá banh có nên ko ạ ?

  5. Ngọc Châu Nguyễn 1 tuần ago
    Reply

    ý video xắp xếp rất lộn xộn.

  6. m hằng 1 tuần ago
    Reply

    Tại sáng vừa dậy thì hơi lười nên mk chỉ uống 1 cốc nước lọc trc khi chạy,vậy cs đc k nhỉ???

  7. Việt Đặng 1 tuần ago
    Reply

    Các ý trong video sắp xếp lộn xộn quá ;((

  8. Tien Quoc Pham 1 tuần ago
    Reply

    Cho em hỏi ăn chuối trong buổi sáng xong chạy bộ có đc ko ạ

  9. Văn Đức Lê 1 tuần ago
    Reply

    Có 1 tí vấn đề mà nói lòng vòng, nhai đi nhai lại. Làm ng nghe khó chịu.

  10. Nhật Minh Hồ 1 tuần ago
    Reply

    Trước khi chạy nên ăn gì ạ. Em 1m72 55kg. Em vừa chạy vừa ngậm viên đường phèn có được k ạ

  11. Vui Nguyễn Văn 1 tuần ago
    Reply

    Nếu bị dạ dày ăn chuối buổi sáng ko được thì nên ăn gì trước khi chạy ạ?

  12. Vũ Nguyễn 1 tuần ago
    Reply

    Dm. Nói loằng ngoằng bỏ mẹ

  13. Thảo Nguyễn 1 tuần ago
    Reply

    Bơi 30' lúc 5h30 nhưng phải đi học ngay lúc 6h30, là học sinh ăn hoa quả và sữa chua đc ko ạ ? Cảm ơn

  14. tuấn béo Mạnh 1 tuần ago
    Reply

    Chân thành cảm ơn

  15. Yến Doan 1 tuần ago
    Reply

    Em thường chạy lúc 4 h30 sang trong khoảng 1 h. Sớm thế thì ăn sao nổi a? E chỉ uống 1 cốc nước ấm.

  16. Bính Trần 1 tuần ago
    Reply

    Chẳng thuyết phục gì cả

  17. naha tamdarani 1 tuần ago
    Reply

    Lần sau ad nhớ tổng kết đoạn cuối

  18. MÁI BẠT XẾP HUY HOÀNG 1 tuần ago
    Reply

    Ăn pho mai con bò cười trước khi chạy buổi sáng đc ko ạ

  19. Huan Dinhcong 1 tuần ago
    Reply

    Sang toi chay 5000met toi kkhong an gi chi uong nuoc ma van chay binh thuong

  20. Tuấn Mã 1 tuần ago
    Reply

    Trước khi chạy cần nạp tinh bột và đường (gọi tắt là bột đường). Với chạy ngắn (chạy dưới 1h) thì nên ăn chuối, táo… Nhưng k nên ăn no vì dễ xóc hông.

  21. Hoài Nguyễn 1 tuần ago
    Reply

    Chưa ăn gì mà ăn chuối có sao không ạ

  22. Thu Nguyen 1 tuần ago
    Reply

    Giọng nói bằng công nghệ quá máy móc khó nghe lém

  23. Con Nít 1 tuần ago
    Reply

    Chào anh nhá

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ads

You may also like

Hot News