Mua KHÓA HỌC ONLINE tại Fanpage https://www.fb.com/HLVOnlineRyanLongFitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học on-line để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.fb.com/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website online : http://www.ryanlongfitness.com
#ryanlongfitness
Những Sai Lầm Bạn Nghĩ Là Đúng Khiến Bạn Mập Hoài Khó Giảm Cân – Ăn Bơ Thực Vật Có Mập Không ? Junie HLV Ryan Lengthy Health
supply
Ranking: 5.00
Perspectives: 74260
Tags: Giảm mỡ toàn thân,giảm mỡ tại nhà,Tập bụng giảm mỡ,cách tập gymnasium giảm mỡ,tập gymnasium giảm cân,giảm cân tại nhà,tập ngực cho nữ,eo thon dáng chuẩn,tập gymnasium nữ,tập tại nhà,tập giảm mỡ bắp tay,tập ngực cho nam,tập vai thon gọn,giảm mỡ bắp chân,tập mông,tập gymnasium,hlv cá nhân,pt cá nhân,hlv on-line,ryan lengthy health,hỏi đáp giảm cân,kỹ thuật tập gymnasium,hướng dẫn tập gymnasium,cách tập hiệu quả,dinh dưỡng tập gymnasium,ăn để đẹp,tập gymnasium ăn gì,ăn gì giảm cân
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
#ryanlongfitness #junie #giamcan
Vẫn bánh mì và bơ thực vật (ít omega 3) mà vẫn được cơ thể như Ryan Long thì thật thán phục. Chắc chủ yếu đến từ tập luyện.
Theo mình ăn uống kiểu này rât khó có thể đạt được như Long.
Ngoài ra nếu Long thay đổi ăn uống có thể sẽ lean hơn rất nhiều.
Tuy nhiên đại đa số mọi người thích trông giống Long bây giờ.
Bạn ơi tư vấn dùm mình với mình 44tuôi cao 1m52năng 50 kg đuồi to cảm ơn bạn
Chú ơi con ăn bánh mì.sandwith không thôi không kẹp hoặc quét bơ đậu phộng j hết thì có mập không ạ
tuyệt vời, em hiểu rồi
Mình. 57kg cao 1m55 vậy mình thừa bao nhieu cân.
x1.5 mới thấy bình thường
Em cao một mét 63 nặng 53 kg có mập không anh
Con gái m7 58 ký có dư mỡ k ạ
Em cũng thích uống sữa bắp giống a. Nhưng nó k báo chỉ số calo thì 1 trai như vậy thì khoảng bn calo vậy a. Có nên uống thường xuyên k
Ăn mì gói nhiu có tăng cân k ạ
A ơi e 14t 1m47 nặng 40kg
Vậy có béo k a
Ăn cháo thay cơm được không anh
quảng cáo nhiều quá
E se học theo anh de giam cân
Em thích món này cực kỳ anh ơi
6
Một khóa hc giá bao nhiêu ạ
Em 17t cao chỉ 1m6
Em có tập gym tại nhà và cũng đã có được 1 lượng cơ cũng đáng kể. Vấn đề tập chiều cao em thấy đó như bài cardio .Vậy câu hỏi của em là có thể tập chiều cao buổi sáng 1 tuần 3 ngày còn buổi chiều tập gym mà vẫn phát triển cơ bắp không ?
Anh ơi em bên hàn quốc e ms 16 tuổi em đã tập gym gần 1 tháng mà ăn uống lm sao ạ vs mua whey ở đâu ạ a
Anh nhìn vấn đề rất đúng. Chẳng bù lại những người suốt ngày cứ ghán ghép ăn cái này hại cái kia hại mà chả biết rằng đồ ăn cái nào cũng có giá trị dinh dưỡng riêng
Chất béo KHÔNG BÃO HOÀ mới là từ Thực Vật a ơi. Chất béo Bão Hoà là từ động vật.
Chào a ạ.cho e hỏi a có bán dây ngũ sắc tập gym k ạ..e muốn mua loại tốt nhất..nhưng ngoài thị trường nhiều hàng kém chất lượng quá
Em cao 1m65 nặng 51kg,mọi người thấy chỉ số như này tưởng em gầy nhưng em thấy em béo.Vì mỡ của em tích vào đùi với bắp tay :((.
Bắp tay em 26,5
Đùi 53
Eo 63
Khóc ạ :(((
1m55 nặng 42kg nhưng nhìn vẫn béo😢
Nay em 16 tuổi tập gym có làm hạn chế chiều cao ko ạ
A ơi cho em hỏi, lúc mình xả cơ thì tập nặng hay nhẹ, và 1 set tập bao nhiêu reps là vừa, em cảm ơn ạ
Hay
Em đi tập tối về và ăn khoai tây với ức gà liệu có hợp lý cho việc giảm cân không anh ?
Video bị rè rồi anh ơi
E chào 2 vk de thương e Theo dõi được hơn tháng nay và cũng có chúc cai thiện bản thân thask ạ
E lại cực ghiền bánh mì chấm sữa ạ
E ko biết ăn đồ có bơ 😥
Em hay thường xuyên uống nước ngọt không calo nó có ảnh hưởng đến việc giảm béo k ạ ?
Hóng video này từ Anh rất lâu rồi,. Cảm ơn Anh
E ko muốn tập mà chỉ mua gói ăn để giảm cân dc ko ạ
Em 1m50 và nặng 50kg, em đang có đi tập và ăn kiêng, thì số cân trung bình ổn cho em là bao nhiêu ạ.