PILATES #1 | Giảm mỡ lưng và bụng (Beginner) | Workout #92 ♡ Hana Giang Anh



❌Tập luyện cá nhân trực tuyến:

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng:

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

foodclick.vn

38
Chân ngôn bảo mệnh thuận theo thiên ý trong đại dịch hung hiểm Kẹo Nougat – Cách làm cực kỳ đơn giản | Homemade | Ăn Liền TV

38 Comments

Hana Giang Anh

❀ Link sản phẩm tập luyện:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS
https://shorten.asia/PzB2K4eR

THẢM TẬP MDBUDDY
https://shorten.asia/zYMzguCA

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6

TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG
https://shorten.asia/QKbNFKxt

DÂY NHẢY AOLIKES
https://shorten.asia/mjhB9GGH

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Trà Nguyễn

Thật sự trông thì vô cùng nhẹ nhàng mà các nhóm cơ đau ko tưởng c Hana ạ

Hang Nguyen

Nhờ chị mà eo em lúc trước 63 , Tập được 1 tuần còn 57 🤩

Nhật Linh Nam Cung

Khuyên mọi người chắc chắn phải thử, bài này hoàn toàn không quá khó mà lại phù hợp với những người thể lực yếu, và giảm mỡ cực kì hiệu quả, trong 1 tuần bụng em nhỏ lại hơn 4 cm và chân săn chắc hơn rất nhiều (mặc dù là pilates bụng)

Ha Nguyen

Mình sinh e bé mình tập bài sau sinh rồi tập thêm bài này nữa dc k hana ?

Yuki R.Y

chị ơi cho em hỏi thảm tập yoga mua ở đâu ạ? và mua thảm chất liệu thương hiệu nào cho tốt ạ? Mong chị trả lời. Em cảm mơn nhiều ạ.

Hoan bi bop Nguyen

Hana ra nhiều bài pi là tét nhiều hơn nữa nhé

Linh Nguyễn

Cho mình hỏi tập pilates và workout,hiit có giống nhau ko ạ?và cái nào hiệu quả hơn ạ?

Tú Anh Nguyễn

mk k thấy đau sau khi tập hic. chỉ đau mông vs đau bụng trong lúc tập thui huhu. có sai đâu k mn nhỉ?

Hien Bui

blackpink các cô nàng đã lựa chọn nó để duy trì vóc dáng hoàn hảo ấy

Thảo Ngọc Trần

chị ơi pilates tập 1 ngày 1 lần hay 2 lần ạ???

Huyền Trâm Nguyễn

Thanks chị Giang Anh nhắm ạ!!!! E tập bài này thấy đã ghê luôn!!! Mãi yêu chị ❤️❤️❤️

fan big cua DUY

Vui vì có được kiến thức.
Cơ mà chưa đủ nỗ lực.
💪

Duyên Tran

Em tập lúc đầu đau lắm,ko quen. Nhưng tập lâu thì đỡ hơn

Alice Vo

Pilates chi Na nên tập chậm lại để mn dễ theo ạ

ネスト ライブ【プレミアム オンライン フィットネス】

😍😍😍😍😍

Tiểu Lạc

Nên tập vào buổi sáng hay buổi tối ạ,một ngày tập bao nhiêu lần ạ

Le Thi Huong Quynh - Helen Le

Bụng mình 8 tháng sau sinh rồi vẫn đang to như 5 tháng. 1m56 nhưng 55kg, eo 78 bụng rốn tận 85. tập gì dược và năn theo chế độ nào bh 🙁

Mèo Con

Pilates thực sự rất hay mn ạ,trc h mình tập mình thở l.tung lắm 🤣sau 1 tuần mh tâp mấy bài này mình thở tốt hẳn mn ạ

전정국

Tui đên đây nhờ: 'Sà Li, how you keep your body?
'I dont like diet' :))

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *