THỰC ĐƠN GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ TRONG 1 TUẦN | GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ [ BEAUTY DAILY ]

THỰC ĐƠN GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ TRONG 1 TUẦN | GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ [ BEAUTY DAILY ]



#daylaoc #giảmcân #giảmcânthànhcông #eatcleangiamcan #thucdoneatclean #thựcđơngiảmcân #thựcphẩmgiảmcân
~ ~ ~


~ ~ ~
# CONNECT WITH US AND JOIN OUR JOURNEY #:
@ Follow FANPAGE của chúng mình trên FACEBOOK:
@ Follow INSTAGRAM của chúng mình:
@ Subscribe channel YOUTUBE:
@ Join group FANZONE của Ốc và Sơn:
@ Tham gia cộng đồng làm đẹp BEAUTY WITH ỐC:
@ Tham gia cộng đồng TINDER CỦA ỐC:
* * *
► Cách trị mụn ẩn, mụn đầu đen tận gốc tại nhà vừa an toàn lại hiệu quả:
► Bí quyết có khuôn mặt thon gọn, mặt Vline cực dễ:
► Những sản phẩm skincare cho người mới bắt đầu, tất cả các loại da:
► 10 lỗi trị mụn mà mọi người thường mắc phải:
► Những thói quen tớ duy trì để trở nên xinh đẹp:
► Cách dưỡng mi tại nhà an toàn hiệu quả giúp mi dài và cong vút:
► 7 lỗi dưỡng trắng body mà nhiều người hay mắc phải:
► Cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông chỉ với dưới 200k / cách dưỡng da kiểu Hàn:
► 5 nguyên nhân gây vàng răng và 3 cách làm trắng răng tại nhà an toàn hiệu quả:
► 4 loại mặt nạ sáng da mờ thâm tại nhà giá chỉ 4k, dưỡng da an toàn tự nhiên:
* * *
BEAUTY DAILY – một series chia sẻ kinh nghiệm makeup, skincare, kết hợp oufit, ra đời với mục đích giúp các chị em trở nên xinh đẹp hơn, mọi người có thể xem nhiều video của series ở đây nha:

* * *
♥ Mọi người ưi! Các bạn muốn xem video gì tiếp theo, hãy comment xuống bất kì một videos nào để chúng mình biết nha
♥ Chúng mình sẽ ra video vào THỨ BA, THỨ SÁU và CHỦ NHẬT hằng tuần
♥ HÃY SUBSCRIBE CHANNEL CỦA MÌNH ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU VIDEO THẾ NÀY HƠN NHA

♥1000 trái tim đến từ ỐC và SƠN ♥ * * *
❤ Quay phim và dựng ý tưởng: Sơn [người yêu mình nè ❤] và Ốc
❤ Edit video: Sơn [người yêu mình nè ❤]
* * *

Music source:
Life of Riley by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (
Source:
Artist:

foodclick.vn

44
Nước Mắm Cơm Tấm – Cách Làm Nước Mắm Kẹo Ăn Cơm Tấm Đậm Vị… Khóa học Nấu ăn gia đình | Lớp ngày và Lớp tối | Học Món…

44 Comments

boom Lalala

thực đơn của chị rất hiệu quả, mới có 3 ngày mà em đã giảm được 1.5kg. Iu chị 💗

Bùi Hương Giang Nguyễn

Chị ơi em gầy nhưng bị béo bụng em chỉ muốn giảm mỡ bụng thôi không muốn giảm cân em ăn theo thực đơn này của chị có được không ạ

Dung Le

Ngày 7
– 2 lát bánh mì nướng + 1 ly sữa ko béo
-200g cá hồi nướng + 1 quả táo + 1 ly nước ép bí đao
– 1 bát bún nhỏ + 1 quả bưởi

Dung Le

Ngày 5
– 2 lát bánh mì nướng + 1 trứng gà luộc + 1 ly nước ép bưởi
– 1 bát cơm + 1 bát canh bí đao nấu thịt + cá luộc/hấp + 1/2 quả bưởi
– 1 đĩa salad hoa quả + 1 ly nước ép bí đao.

Dung Le

Ngày 1 :
Bữa sáng : 1 quả táo + 1 ly nước ép hoa quả.
Buổi trưa : 2 quả trứng gà luộc + rau muốn luộc + cà chua + 1 quả chuối.
Buổi tối: 100g thịt nạc bò + 1 đĩa salad hoa quả + 1ly nước ép hoa quả.

Nhi Thao

Kết hợp thực đơn của chị với tập td có được không ạ

Trâm Hoàng

E ơi nếu mình muốn ăn theo chế độ lâu dài thì ăn thế nào là hợp lý ạk e .chia sẻ video cho mn và c với

Diệu Hương Hoàng

Chị ơi 15t ăn theo thực đơn này được không ạ?

Trâm Hoàng

Bắt đầu từ hôm nay sẽ ăn theo thực đơn xem có giảm được kg nào ko . chỗ e ko có cá hồi thì mình thay thế cá khác hoặc tôm ,mực được ko ạk c

Ái Khả

em thường dạy muộn nên ăn vào buổi trưa luôn ấy ạ, buổi trưa em ăn 1 củ khoai và rau, tối thì em vẫn ăn 1 củ khoai và sửa chua có được kh ạ

Xù Huyền

Mình chỉ muốn giảm mỡ bụng chứ k giảm cân thì áp dụng thực đơn này đc k b? Mong b rep

Vân Hà

5:04 quá thú vị, quá hữu ích lun ạ😁❤️❤️❤️

Kai ying

Chị làm video chỉ cách giảm mỡ hai bên hông và đùi ik ạ

Hồng Nhi

em cũng ăn như này và tập thử thách 2 tuần của Chloe Ting em thấy bụng nhỏ lại và cứng hẳn luôn ạ :33 ăm bắt đầu cũng được 6 ngày rồi 🤣🤣

Thuỳ Quyên TV

Ăn theo thực đơn này đảo lại ăn tiếp được không ạ

Mọi người ơi cho mình hỏi"1 bát bún" là bún gì cũng được. Vd: bún bò, bún mộc,… hay là sao ạ !?

Lâm Lê

Về mấy phần rau củ luộc hay hấp thì mình nên chấm loại nước chấm nào v chj

Na Hồng

Chị ơi ! Nếu làm salad hoa quả mình có cần bỏ mayonnaise không ạ ? Em nghe bảo mayonnaise có chất béo ý

Girl Lovely

Bụng mình to. Đang tập này nhưng kg rành chế độ ăn kết hợp. Mình ăn 3 cử có cơm (vài muỗng) thì có fá vở công tập kg moi người?

Hồng Hà văn

Chị ơi có cách gì để giảm mỡ chân kh ạ :))
Mong chị ra video hướng dẫn về giảm mỡ ở chân ạ😍😊

Nguyên Kim

Mình thay trứng bằng cá biển hay ức gà được không ạ vs rau muống mình thay bằng sup lơ đc không ạ.

Giàu nèk

Chị ơi em ăn trứng vịt thay trứng gà được không ạ

Mai Anh Trần

Nếu em không uống được cà phê thì thay bằng gì ai

Sabi VY

Chị ơi mong chị rep ạ công việc của e rất ít vận động theo TDEE của e thì 1 ngày ko ăn quá 1500cl nên ko bt e áp dụng thực đơn này có đc ko ạ với ăn nhiều trứng trong 1 tuần có s ko ạ

Nuong1235 Nguyên

Cảm ơn em chị áp dụng 3 ngày đã giảm được 2 kg rồi

Tran Tran

Cj ơi cj làm video giảm mỡ đùi ik ạ đùi em to lắm

Vy Thảo

Thay salad hoa quả thành sinh tố hoa quả đc ko ạ

best Annette

Cj ơi, mk giảm đc rồi thì ăn cơm lại có đc ko ạ

Thủy Trần

Em chia đĩa thức ăn đc k ạ tại e sống cùng ba mẹ í

Nhật Hồng

Chị ơi e cao 1m58 nặng 46kg mà bị chuẩn đoán là bị rối loạn chức năng lipit ạ . Bây giờ e không muốn giảm cân chị có thể chia sẻ một vài thực đơn ăn kiêng giúp e được k ạ

Nhạc C H I L L

Nước ép cam đc kh chị vì e chỉ uống được nước ép cam😭

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *