THỰC ĐƠN GIẢM CÂN BẰNG CƠM TRẮNG



Cơm trắng vẫn có thể giảm cân nếu bạn ăn đúng liều lượng, cùng Uyên tìm hiểu nha !
#giamcan #thucdongiamcan
Mua hộp cơm tại :
Mua yến mạch :
Follow me :
► FACEBOOK UYÊN PU :
► INSTAGRAM :
► TIKTOK :
► FANPAGE :

► CỘNG ĐỒNG TƯ VẤN GIẢM CÂN KHOA HỌC :
► GROUP Chia sẻ thực đơn GIẢM CÂN :
♥ Liên hệ : uyenpustudio@gmail.com

foodclick.vn

46
Bữa Ăn Sang Chảnh Giữa Vườn:Dưa Lưới Vương Miện,Dâu Tây Anh Đào,Xoài Đỏ Mặt Trời,Kiwi… Bắt Chước Sang Vlog Nướng Sầu Riêng – Và Cái Kết !!!

46 Comments

Uyên Care

Mua hộp cơm tại : https://shorten.asia/7NgebxVE
Mua yến mạch : https://shorten.asia/5qP1NzHu

Lilnh Lilnh

FB sau 1 ngày thử nghiệm công thức giảm cân của c thử ăn rau trước, nhai thật kĩ trc khi nuốt và từ bỏ IF : em đã giảm từ 49,4kg xuống còn 49,1kg, em cân ngay sau khi ăn cơm tối và hoàn toàn k tập thể dục, em còn ăn vặt nữa, em ăn hơn nửa cái bánh mì chà bông vài cái kẹo, 4 miếng bánh ngọt. Khi áp dụng công thức của c em đã giảm đc số cân mà em thử ăn IF kèm tập thể dục k có đc nhanh như thế mà còn gây mệt mỏi, nặng nề cơ thể nữa. Hãy ra nhiều vid bổ ích nữa nha c
Yêu c nhiều ❤

Khánh Linh

Cj ơi sữa chua nha đam có đường có nên cho vào thực đơn cho người giảm mỡ ko ạ

Cháu Bà Tám Bts

Chị hướng dẫn chia khẩu phần đúng ý em nè, k quá kiêng cữ nặng nè, có gì ăn nấy rất phù hợp với các bạn học sinh còn sống chung với gia đình, em áp dụng theo giảm 7kg lun nè:3 55kg-> 48kg

Game Tổng Hợp

Em hỏi ngu xíu bắp cải trắng có tính là rau xanh không chị :V?

yen nguyen

chị ơi em thay trứng áp chảo bàng trứng luộc được kh chị mong chị trả lời

Anh Minh

3:06 yay sáng nào em cũng ăn mà lo sợ không tốt

Mon__ Min

Huhu em học bán trú ở trường cho ăn cơm ở phần khay lớn nhất còn của khay rau là nhỏ nhất phần thịt thì giống chị á ! Mà trường k cho bỏ cơm 😢

Dii Nguyen

Em từ 68 xuốg 61 r á chị 😳😳 em sẽ cố gắg hơn để xuốg tầm khoảg 50-55 :,((

玄珍Bala

Làm tiếp vd như vầy đi chị ơi, mấy ngày nay em ăn sai hết rồi😿

thaian trinh

chị Uyên pu ơi, bth em cũng ăn khẩu phần ăn giống chị và tập các bài tập của chị chloe ting, nhưng không hiểu sao em lại bị tăng 1 cân huhuhu

Kiều Trần

Theo đường dẫn của Uyên thì ko bán yến mạch thùng chỉ bán 1 hộp 500g/84k5₫, mình muốn mua thùng giống vậy

Ngọk Mai

em cao 1m47 và đang cố từ 45->40kg…cố lên hoyyyy

Duy Luân Nguyễn

Cho em hỏi là sáng nào cũng ăn yến mạch hay sao ạ

uyên bùi vi

chị ơi buổi sáng e ăn gỏi cuốn chay với nước mắm có được không ạ

Thảo Nguyễn

Sẽ quay lại với c vào 25/6/2021 😢 50kg -> 45kg

Mỹ Loan

Thật ra em cũng giảm cân và cũng ăn cơm trắng mà có điều ăn ít. Mỗi bữa chỉ ăn nửa chén cơm trắng.

Mai Quỳnh Hà

Cảm ơn chị ạ ❤️
Em đang giảm cân
Cố lên nào 😤( 55kg–>45kg)

Ha Thanh

Thế đối với con lười ăn rau củ quả như em thì phải làm như thế nào ạ?

Thanh Mơ Nguyễn

Chị bảo ko ăn cơm vào buổi sáng nhưng mình lỡ ăn quen buổi sáng 1/2-1 bát cơm và bữa trưa, bữa chiều ko ăn cơm .Như thế có đc ko? Hic

Japanese Anime Viesub

Mình lấp đầy bụng bằng 3 bát rau ít cơm và thịt bò xào :>

𝙻𝚒𝚗𝚑🥤

Cj ơi thế buổi sáng ăn chái đc ko ạ

thik z đó chịu hok chịu thì thôi

Thay bằng sữa chua ko đường đc đúng ko ạ , còn rau thì nên ăn rau j đây 🤣 bữa sáng em ko biết nên mua rau j để ăn nữa

Dung Đới

Mong chị sẽ làm nhiều video về ăn uống như thế này nữa ạ, nó giúp ích nhiều cho em và cả mọi người nữa, kiểu vừa ăn ngon, lành mạnh mà lại giúp giảm cân và giữ dáng ạ

heo con Nguyen

Chị ơi bạn em hay đi tập nhảy và thân hình nó rất đẹp, em muốn hỏi chị là tập nhảy có giúp trong quá trình giảm cân như tập thể dục ko chị

Nguyen Phuong

Mình thắc mắc sao xách cái hộp í đi làm mà k bị đổ . 😅

Linh Lương

Mình nghĩ là không nên ăn trái cây CHUA khi mình đói bụng đâu. Khi đói thì bao tử sẽ tiết ra dịch axit, nếu ăn chua thì có thể bào mòn bao tử đó. Vậy nên mình nghĩ trước khi ăn cơm cỡ 10p thì nên ăn trái cây, sau đó thì ăn cơm. ( đây là ý kiến riêng của mình )

48. Khánh Vy

iem lp 6, 51,5 kg. 1m55 có bị thừa cân ko chị ui…em lo quá,muốn giảm mà em lười lắm ý huhu. Em mong chị rep bl của em ạ..hic. chưa bh đc chj rep hết ý..

1 muỗn cơm trắng, chén rau, miếng bưởi, 1/3 thịt vậy cũng đủ r😂

nói chung mình đã dần từ bỏ các loại đồ ăn vặt với nc ngọt vì biết nó k có dinh dưỡng với không tốt choda nên m không mấy khi ăn luôn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *