Thực đơn KETO siêu giảm mỡ // Một ngày mình ăn gì? ♡ Hana Giang Anh



❌Tập luyện cá nhân trực tuyến:

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng:

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

foodclick.vn

39
Xe đậu hủ hấp rau răm độc nhất Việt Nam, bán ngày lời 600 ngàn… Undercut chưa bao giờ hạ nhiệt. Xu hướng tóc Nam đẹp của giới trẻ năm…

39 Comments

w i n t e r X

Chị Na có thể ra thêm video về cách chọn thực phẩm ăn Keto khi đi siêu thi được không ạ :((

mai anh lê

Chị ơi đường này thì mình mua ở đâu được vậy ạ

mai tuyet

Ăn keto có ăn dc cam, đỗ luộc, dầu ăn thường ko mn cắt hoàn toàn cơm phở tinh bột ạ

sophia2410

Cho mình hỏi với sao mình thấy protein nhiều hơn fat ạ.

Nguyen Yuong

Chi oi an keto co bi rung toc k chi
E giam can e giam tinh bot 1ngay e an 1/2 chen com vay co anh huong j k ha chi

Hằng Tô

Trước khi quyết định ăn chế độ Keto các bạn nên tìm hiểu kỹ và không nên ăn chế độ Keto kéo dài vì sẽ dẫn đến nhiều tác hại.

Tất nhiên cái gì cũng có mặt tốt và xấu hết.
Tác dụng giảm cân nhanh thì đúng thật.

Nhưng nếu ăn chế độ Keto kéo dài sẽ dẫn đến những tác hại về sau như gây rối loạn chuyển hoá, gây chán ăn, về lâu dài sẽ dẫn đến suy kiệt.
Và việc ăn nhiều đạm, làm cho thận phải làm việc nhiều, dễ dẫn đến suy thận.
Còn chưa kể ăn chế độ Keto kéo dài, khi cơ thể rơi vào trạng thái Ketosis, hơi thở sẽ có mùi Aceton nữa.

Nói chung thì cái gì cũng cần sự cân bằng, nhất là cơ thể con người thì quá thông minh, ăn uống đầy đủ, hợp lý, kết hợp tập thể dục vận động thì sẽ khoẻ đẹp thôi.
Cơ thể phải khoẻ mạnh, cân bằng thì mới đẹp được!
Đừng vì những quảng cáo thần thánh mà làm hại chính cơ thể và sức khoẻ mình!

Jkfjkg Jkjkl

người thế này còn giảm gì con gái phải mũn miễn tí mới dễ thương gầy trơ xương đẹp gì

truyền lê

C oi c có thể cho em xin những loại thuốc c đang uống trong quá trình ăn keto để em mua em uống với nha , e cảm ơn a

Hân Tạ

Chị ơi e muốn hỏi e là đứa nghiện nước ngọt mà lại đang trong thời gian nắng nóng e đang muốn giảm kg mà e không cai đc nước ngọt vậy e dùng đường thốt nốt pha với chanh leo hoặc quất uống cả ngày có được không chị

vy huynh

C na ơi. C cho e hỏi c đang làm HLV ở phòng tập nào thế ạ. E muốn tới và đk khoá tập ạ

Ngọc Dự Nguyễn

Mình có ăn dc sản phẩm từ đậu nành, hay đậu hủ ko chị ơi. Hay tàu hủ ky ko ạ. E cảm ơn chị nhìu

Nguyễn Loan

Chị ơi em cao 1 52 nhưng em nặng 60 kg em nên ăn gì để lấy lại vóc dáng đây mong chị sẽ giúp em

Mèo siêu nhân

Hana ơi. Bạn có thể giờ thiệu kỹ hơn về các loại thuốc chức năng đc ko?

Ở Đây Có Trang!!

Chị ơi cho em hỏi keto có dùng dầu ăn đc k ạ

Tẽn Tâm

Tay chân em rất nhỏ, cân nặng có 42kg cao 1m6 nhưng bụng lại nhiều mỡ chắc ăn đồ chiên và công việc ngồi nhiều ít vận động 🙁 ăn như này để giảm mỡ chắc em thành mắm mất. Ai cũng quở ốm quá nhưng bụng vẫn có mỡ kiểu béo mỗi cái bụng :(( không biết ăn bình thường nhưng chịu khó tập luyện có cải thiện hơn không

Le Kim ngan

Ăn keto là có tính calo không ạ! Và một ngày mình ăn bao nhiêu gram thịt thì ok ạ. Em có đọc bài viết ăn thịt nhiều k tốt. Phân vân quá chị hana ơi. Em sợ ăn theo chế độ keto mà ăn sai sẽ tăng mỡ. Hic

Trang Lê Quỳnh

cái con chị bao con ghe ấy là cua hoàng đế của Nhật đó chị ạ

Tori Tran

Cach noi chuyen cua Hana lam cho tinh than Tori vui luon do. Hana 👍🏼🧡

Dung Đặng

Chị ơi làm nhìu video về thực đơn keto đi ạ 🥰🥰

thu anh

Ai hướng dẫn kĩ giúp e đx ko ạ, ví dụ 75% béo là nhưbgx j ạ, car là gì

Bảo tao lao quá ko có cơ sở

Ôi bữa nay bạn béo ma bắp tay to quá ma đen quá bạn ơi

chan BB

Cái này cực kỳ hiệu quả nhé mọi người NHƯNG không phải ai cũng phù hợp. Mẹ mình từ 68kg xuống 60 trong hai tháng tròn. Nhưng hậu quả là bị mất ngủ hơn một tháng, rụng tóc :))).
Và trong thời gian ăn bạn phải tuyệt đối tuân thủ không thì không giảm được đâu, giảm đc cân mong muốn vẫn phải duy trì vì sau keto thì tăng cân khá nhanh nếu không giữ.
Mình nghĩ cách tốt nhất là eat clean và tập thể dục, thể thao có thể hơi lâu nhưng sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn. Giảm cân không phải một sớm một chiều.

Lê Trúc Trà Ly

Tui không có ý chê ashima đâu, mà hay do không hợp miệng nữa, bữa ăn xong lẩu nấu đặc biệt gì đó, tui ói ngay gốc nguyễn duy trinh, quận 1 rồi mới lết được về tới nhà, chắc do mùi thuốc bắc :(((

Tú Phùng

Ơ mà hanna ơi . Sao ăn eatclean m ko thấy nhắc tới hải sản như tôm cua nhỉ . Ko ăn dc ah b . Ngoài cá ra

Chi Tây

Chị ơi em thấy trước chị da trắng nhìn đáng yêu và xinh hơn nhưng nói chứ da đen này nhìn ngon quá quyến rũ🖤

Ly Vũ Hương

C mua áo ở đâu vậy. Mà tphcm mặc vậy k nóng ạ.

Giảm cân để mặc đc áo dài nỗi khổ này ai hiểu huhuhuhu

Phương Thoan

M sẽ áp dụng nay 11-3 đến 17-3 mình sẽ quay lại

vo kim hue

Hnay ngày đầu tiên mình keto mà cảm thấy hơi choáng 1 chút , mình pha đường loãng uống cầm cự cho đở

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *